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玩转登山杖

关注 热度1012票  浏览9438次 【共0条评论】【我要评论 时间:2013年12月13日 10:30

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登山杖是登山运动时使用的辅助器材,可以给我们的户外登山穿越生活带来了极大的好处。桂林徒步旅游网#py:V+`R&Y

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何为登山杖?登山杖就是一种登山运动时使用的辅助器材,使用登山杖,可以给我们的户外登山穿越生活带来了极大的好处。行走时使用登山杖可以让腿部感觉更舒服,因为它可以减轻至少22%行走时腿部和膝盖等肌肉关节的力量,还能提供更好的平衡性。那么如何才能正确科学使用登山杖呢?桂林徒步旅游网I`,R$J%c5f {(C

r;@5Li;a:hH0目前的大多数人使用三节调整式登山杖,登山杖的主要构造有把手,腕带,支杆,避震系统,滑雪圈以及杖尖。

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2lZ0n n1q%T2N8y01、登山杖的构造

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(f\$mQ n1d)D9N0把手:材料是橡胶、软木、塑料和泡棉等,一般来说前两者材质的抓握感比较舒适,但价格也比较贵。有些登山杖的把手跟支杆呈15度,但这一设计只是适合平地行走,因为在下坡时较容易顶住地面达到煞车的效果,但在上坡时或是在平地行走时却不容易顶住地面,必须要很熟练登山杖的使用技巧才能习惯。

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腕带:购买时最需要考虑的部分,因为通过腕带,登山杖才能与使用者身体力量的互相传递,因此应考虑腕带材料的耐用性、柔软度、舒适性和宽度,应可以调整带子长度以方便手腕的活动,购买时就一定要试戴一下以确定不会影响到手腕或手掌的活动。桂林徒步旅游网 oI&HW[A y:B:b;a

4x$DDN`4V*a&m0支杆:支杆的材料通常是碳纤维、铝合金和钛合金;尤其碳纤维具有轻、硬、挺、韧性好的特点。桂林徒步旅游网.o:H)h;YeI` X_ b k

'vBd(PZ3VJ0Q0避震系统:内部设有弹簧,可以缓冲冲击力,上坡时利用登山杖往后推,下坡时利用登山杖与腿部同时承受身体向下的冲击力量,此时需要避震系统来缓和冲击力,上坡时避震系统成了不必要的装置,避震系统却会削减掉力,向后的推也就是说要用更大推力才能达到跟一般登山杖相同的效果。桂林徒步旅游网&K$W;H?*K(n

H`}%N ] bo0滑雪圈:滑雪圈可以防止登山杖陷入泥地中,不过登山穿越的环境多有荆棘灌木,滑雪圈反而会妨碍行动的便利性,所以要注意滑雪圈应该可以快速拆装,才不会造成困扰。

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(R3@r}`3G Y8q$R0杖尖:材质有橡胶头、铁制、钨钴合金等,钨钴合金最硬,价钱也最贵,橡胶头最便宜,但是也比较不能应付崎岖的户外地形,耐磨性也不如钨钴合金。

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调整登山杖长度。桂林徒步旅游网2kN ?#r~|,@kF

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2、不同地形登山杖的不同操作方式

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4@i"PJ{\0当在平地及平缓的上坡时,此时登山杖不能超过身体前面,走路时像平常一样,顺手将登山杖往前带,然后顶住地面向后推,左右手做交互的动作。

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当处于比较倾斜的山坡时,手臂要往前,让登山杖在前面来支撑身体,从而来减轻腿部的压力,必要时同时使用两支登山杖,就像两只手一样向上爬坡一样。

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下坡时,登山杖也要放在身体前面,因为下坡时有很大的冲击力,用登山杖来更好的支撑身体,同时,自己平常时间要多多联系,找到适合自己的位置从而来减轻腿部的压力,当然,可以根据自己个人的喜好感觉来决定登山杖的长度。桂林徒步旅游网/i+Qc1j ?*} K5_y

Z!DRG$Q%\.sGj03、如何保养登山杖桂林徒步旅游网 \d`%DJ:Q%k

.T.a7h"w.X7o#kh5|#|0当一段时间不使用的时候,要把登山杖拆开分开存放,开口要直立向下,这样能让里面的水分更好的流放出来。日常生活,要注意防潮防湿,避免生锈。桂林徒步旅游网4qv&h:V\&Ea

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